你有没有过这种感觉：明明没干什么重活，心跳却像跑完步一样咚咚直跳，甚至一整天都心神不宁？有些人以为是压力大、睡不好，扛一扛就过去了。可要是心慌持续好几天，甚至越来越频繁，就得当心了——这可能是身体在拉警报。
心脏本身的问题不能忽视
最常见的一种情况是心律失常。比如房颤，心跳忽快忽慢，有时还伴随胸闷、乏力。有些人发作时只是觉得“心里发空”，但做一次心电图就能发现问题。还有早搏，一天偶尔几次没关系，但如果每分钟都来几下，时间长了可能影响心脏功能。
更危险的是潜在的心绞痛或早期心肌缺血。这类问题不一定疼得厉害，可能就表现为持续心慌、气短，尤其在爬楼梯、赶车后加重。中老年人、有高血压或糖尿病史的更要留个心眼。
甲状腺出问题也会“装”成心慌
甲亢患者新陈代谢快，心跳自然跟着提速。你可能还伴有手抖、出汗多、体重下降、容易发脾气。很多人起初只当是更年期或工作累，结果拖到心悸明显才去查，一验血才发现TSH低得不行。
特别是年轻女性，如果最近情绪波动大、吃得不少却瘦了，再加上心慌停不下来，建议去内分泌科查个甲功五项，别光想着看心内科。
贫血和低血糖也是“隐形推手”
女生月经量大，长期贫血会导致血液携氧能力下降，心脏只能靠加快跳动来补偿。于是哪怕坐着不动，也能感觉到心在嗓子眼扑腾。查个血常规，血红蛋白低于正常值，补铁调理一段时间，心慌往往就缓解了。
低血糖也类似，尤其是不吃早餐的人，上午十点多开始心慌、冒冷汗、手软。吃块饼干立马好转。这种情况不算大病，但反复发生会影响生活质量，也容易误判为心脏问题。
焦虑状态下的心慌最容易被忽略
有些人并没有明确器质性疾病，但就是整天心神不宁，总觉得心跳重、漏一拍。去医院检查各项指标都正常，医生说“没问题”，可自己就是难受。这可能是焦虑障碍的表现之一。
生活节奏快、长期高压、失眠熬夜，都会让自主神经失调，交感神经一直兴奋，心脏就处于“待命”状态。这类人往往还伴有入睡难、易惊醒、注意力不集中。调整作息、适当运动、必要时心理干预，比吃药更管用。
哪些信号必须尽快就医？
如果心慌的同时出现胸痛、晕厥、呼吸困难，或者心跳超过140次/分钟且持续不降，别等，马上去医院。家里有老人突然心慌、脸色发白、说话不利索，更要警惕急性心血管事件。
平时可以自测脉搏，记录心慌发作的时间、频率和诱因。比如是不是喝咖啡后、生气时、夜间躺下后更容易犯。这些细节对医生判断很有帮助。