大夏天出汗很正常，可要是坐着不动也汗如雨下，衣服一天换好几回，这就不对劲了。有些人晚上睡觉出冷汗，醒来枕头都湿了；有人手心脚心常年潮湿，握手都尴尬；还有人吃饭时额头直冒汗，像刚跑完步。这些不是体质差那么简单，持续出汗可能是身体在报警。
原发性多汗症：最常见的‘汗多’原因
这类人从小就开始爱出汗，尤其是手掌、脚底、腋下或头部。情绪一紧张，汗就止不住。医学上叫‘原发性多汗症’，是交感神经过度兴奋导致的。它不伴随其他疾病，但严重影响生活。比如写字时纸被汗浸破，手机屏幕沾满指纹，甚至因为异味不敢靠近同事。
继发性多汗：背后藏着其他病
如果中年以后突然开始频繁出汗，特别是夜间盗汗，就得留心了。糖尿病患者血糖波动时会出冷汗、心慌；甲亢会让人体代谢加快，怕热多汗、心跳快、体重下降；更年期女性也会潮热出汗，一阵一阵的。肺结核病人典型症状就是夜间出汗，被子都湿透，还伴有低烧、咳嗽。
某些肿瘤也会引发持续出汗，比如淋巴瘤，除了盗汗还会出现不明原因发烧、体重锐减。服用抗抑郁药、退烧药或激素类药物的人，也可能把出汗当成副作用之一。
怎么判断是不是病态出汗？
正常人在高温、运动、紧张时出汗是调节体温的反应。但如果满足下面几条，就得考虑病理因素：出汗部位不对称（一边多一边少）、夜间反复被汗惊醒、出汗伴随心悸或体重下降、完全没有诱因却大汗淋漓。
有个简单的自测方法：连续三天记录出汗时间、部位和当时状态。比如‘昨晚十点躺在床上，后背和脖子出汗，没开空调’，把这些信息带给医生，比口头描述清楚得多。
该做哪些检查？
医生通常会先查血，看甲状腺功能、血糖、炎症指标。怀疑结核的话要拍胸片，做PPD试验。必要时还会做汗液测试，用特殊试纸贴在皮肤上看出汗量。影像学检查如CT或PET-CT则用于排查肿瘤可能。
日常能做什么缓解？
穿透气的棉质衣物，避免辛辣食物和咖啡因，这些容易刺激汗腺。保持室内通风，使用吸汗垫或止汗露也能减轻尴尬。市面上有医用级止汗剂，主要成分是氯化铝，睡前涂在干燥皮肤上，能暂时堵塞汗腺开口。
电离子导入疗法适合手足多汗的人，每天把手泡在水里通微弱电流，坚持几周能看到效果。严重者可以打肉毒素注射，阻断神经信号，效果能维持几个月。手术切除交感神经是最后选择，风险较高，可能引起代偿性出汗——这边不出那边出。